浅谈组织飞行员体能训练的几点体会

·420·文章编号：1005—619X(2005)06—0420一Ol浅谈组织飞行员—C———h————i——n———————J———C————o———n———v———a——l——e———s——c—e—n————t——————M—————e——d—————,——D—e———c———e———m————b————e——r—————2—005,v01．14,No．6体能训练的几点体会沈阳军区大连疗养院李智斌孑L乙鹏航空兵部队担负着保卫祖国领空的神圣职责。近来战争表明航空军部队在战争中作用Et益突出，对争取战争主动性、减少人员的伤亡甚至战争的胜利都起着越来越重要的作用。世界各国都非常重视航空兵部队的发展，武器装备更新越来越快，对飞行员的体能要求也越来越高。如何提高飞行员的体能，减少飞行事故，保障战备和训练要求，这对从事飞行员体能训练工作者提出了更大的挑战，现就这一问题谈几点体会。1准备工作充分充分的准备工作对于减少训练事故，确保训练任务的完成具有重要意义。1．1训练前详细制定训练计划。根据训练大纲的要求，根据不同机种飞行员的特点及部队飞行员中人员的构成情况，充分征求疗养部队带队首长、体育参谋、航医的意见，结合疗养院的气候条件、训练设施，详细制定训练计划。1．2每次训练前，教员充分检查训练器材和训练场地，确保场地清洁，符合训练安全要求。对于训练器材要仔细检查是否存在安全隐患，如不符合要求及时更换。1．3每次训练前，教员要认真学习教案，明确训练中的重点、难点。了解复杂动作怎样分解，怎样克服动作过程中的常见错误，怎样采取保护措施等等，做到心中有数。2建立回访制度训练前，经常到疗养部队了解部队的工作任务特点和体能训练的情况，了解每名飞行员的训练情况及身体情况，并以此为根据修改下次科目的训练计划。每次训练后，及时联系疗养部队的带队领导，征求其意见，了解训练中存在的问题，并分析原因，探讨解决问题的办法。3调动训练的积极性体能训练是一种很枯燥的活动，被动训练不但容易出现训练外伤，同时也不易达到训练效果。如果能在训练中增加趣味性、娱乐性，调动起飞行员的训练积极性，往往会取得事半功倍的效果。在训练中适当加入体育游戏，能增加训练积极性，更好地消除疲劳。训练中把枯燥的器械训练和趣味体育游戏相结合，例如在篮球训练中加入力量训练。在篮球比赛中，输的一方进行府卧撑训练，赢的一方进行短跑训练；下次比赛时，对训练内容进行交换。在球类训练后，对输的队要求多做3—5组器械训练；下次球类活动时，要求对另外的队多做3—5组器械训练等等。4进行针对性训练4．1根据飞行的特点，对飞行员体能训练的要求较高，不但对上下肢、腰腹肌的力量有训练要求，而且对平衡机能、反应敏捷性的训练要求亦较高。4．2根据飞行员的个体差异，在进行训练时对体质好的飞行员，适当加大训练强度和训练量，避免在训练时出现体质好的飞行员“吃不饱”，而体质较弱的飞行员“消化不了”的现象。4．3对不同年龄飞行员进行分组。随着年龄的增大，人的体能会逐渐下降，在训练中，对年青的飞行员要以积极的主动训练为主，采用较大的训练量和训练强度；对年龄偏大的飞行员应适当降低训练量和训练强度。5增强服务意识5．1热情接待每位飞行员，全心全意为飞行员服务，尽最大可能帮助飞行员解决生活、训练中出现的困难，成为飞行员的知心人。5．2对飞行员提出的各种问题充分重视。对飞行员提出的好的建议、方法，应及时采纳；对于不能立即做出决定的，要和相关人员研究讨论后，及时反馈给飞行员；对不符合要求的建议和意见，应做好飞行员的思想工作，仔细讲解、耐心说服。5．3对训练中出现的意外情况及时进行治疗和访问。训练中出现意外情况时要及时处置，要向受伤者仔细交代伤处护理的注意事项，对严重者要护送至指定医院进行治疗。在训练结束后及时做好记录，分析原因并对受伤者进行回访，询问其病情和困难，及时掌握伤情和治疗情况。(收稿日期：2005—08—25)_／

文章来源：《航空兵器试验靶场》 网址: http://www.hkbqzz.cn/qikandaodu/2020/1124/755.html